Психотерапевтична група підтримки для хлопців

13 квітня 2025 року відбулась унікальна група психологічної підтримки для чоловіків ЛГБТІК-спільнот.

У дружній, довірливій атмосфері пройшла ще одна група психологічної підтримки для хлопців, яка була присвячена проживанню емоцій. Зустріч зібрала учасників, які шукали не лише нові знання, а й можливість поділитися власним досвідом, дізнатись, як краще розуміти та регулювати свої емоції.

Учасники досліджували, чому виникають труднощі з емоціями, як вони маскуються та чому спроби “бути завжди позитивним” можуть нашкодити. Окрема увага була приділена поняттю токсичного позитиву та його впливу на психічне здоров’я.

Практична частина була не менш насиченою: вправи на самоспостереження, створення “павутини емоцій”, робота з кольорами і роздумами про те, “як я сумую”. Особливо корисною виявилася перевірена техніка роботи з емоціями та думками — кожен мав змогу випробувати її на собі.

“Це була тепла і щира зустріч. Для мене важливо було відчути, що я не один зі своїми емоціями, і водночас отримати інструменти, як краще з ними працювати,” — поділився один з учасників.

Група завершилась підведенням підсумків і обміном власними лайфхаками проживання емоцій. Адже кожен з нас — експерт у своєму досвіді, і саме в колі однодумців народжується нове розуміння себе.