Відбулася група психологічної підтримки «Як формувати віру в себе та відчути опору в собі?»

30 липня 2026 року в межах проєкту Mentally.one відбулася група психологічної підтримки на тему «Як формувати віру в себе та відчути опору в собі?».

Під час зустрічі учасники досліджували, що означає відчувати внутрішню опору, приймати себе без необхідності бути сильними чи ідеальними та знаходити ресурс у власній присутності. Разом із психологом вони говорили про самоцінність, внутрішню стійкість і те, як поступово формувати довіру до себе навіть у складні періоди життя.

Практична частина групи поєднувала медитативні та творчі вправи. Учасники виконували ізотерапевтичні практики «Мій внутрішній будинок» і «Розмова з тінню», працювали з вправою «12 кроків до себе», брали участь у груповій вправі «Дзеркало опори» та ділилися власними переживаннями під час шерінгу. Кожен етап зустрічі був спрямований на те, щоб допомогти учасникам відчути власні внутрішні ресурси, краще зрозуміти себе та знайти точки опори, які залишаються з людиною незалежно від зовнішніх обставин.

Такі групові зустрічі допомагають розвивати емоційну стійкість, підтримувати психологічне благополуччя та створюють безпечний простір, у якому кожен може бути почутим, прийнятим і залишатися собою.

Дякуємо всім учасникам за відкритість, довіру та взаємну підтримку. До нових зустрічей у Mentally.one!