Відбулася група психологічної підтримки «Без маски: зустріч із власним “Я”»

6 серпня 2026 року в межах проєкту Mentally.one відбулася чергова група психологічної підтримки на тему «Без маски: зустріч із власним “Я”».

Під час зустрічі учасники досліджували власну ідентичність, знайомилися зі своїми соціальними ролями та замислювалися над тим, що залишається за звичними «масками», які ми носимо в повсякденному житті. У безпечному та довірливому просторі групи вони мали можливість краще зрозуміти себе, почути власні потреби та зробити ще один крок до більш чесних і теплих стосунків із собою.

У практичній частині заняття учасники виконували вправу «Соціальний гардероб», працювали з метафоричними асоціативними картами, брали участь у медитації «Зняття маски», досліджували концепцію «Я-реальне» та «Я-ідеальне», а також виконували рефлексивну вправу «Лист тіні». Кожна вправа супроводжувалася обговоренням, що допомагало глибше осмислити власний досвід і почути досвід інших учасників групи.

Такі зустрічі допомагають створювати простір, у якому можна без страху бути собою, краще розуміти власні емоції та поступово відкривати справжнє «Я» без необхідності відповідати чужим очікуванням.

Дякуємо всім учасникам за відкритість, взаємну підтримку та довіру. До нових зустрічей у Mentally.one!