Відбулася група підтримки на тему «Токсичність до себе та близьких»

24 травня 2026 року команда Mentally.one провела групу підтримки «Токсичність до себе та близьких», присвячену дослідженню токсичних моделей поведінки, особистих кордонів та способів побудови більш здорових стосунків із собою та оточенням.

Під час зустрічі учасники обговорювали, що означає поняття токсичності та як вона може проявлятися не лише у взаємодії з іншими людьми, а й у ставленні до себе. Особливу увагу було приділено внутрішньому аб’юзу, звичці знецінювати власні потреби, залежності від оцінки інших та труднощам у відстоюванні особистих кордонів.

Група розпочалася з обговорення того, як учасники розуміють поняття «токсична людина» та які приклади токсичної поведінки їм доводилося зустрічати у житті. Це стало відправною точкою для глибшого дослідження власного досвіду та усвідомлення того, як подібні динаміки можуть впливати на емоційний стан і якість стосунків.

Під час теоретичної частини учасники дізналися більше про механізми маніпуляцій, порушення особистих кордонів та звичку виправдовувати поведінку, яка завдає болю. Практичні вправи «Інструкція» та «Зміна думок» допомогли учасникам проаналізувати власні переконання, переосмислити звичні реакції та знайти більш підтримуючі способи взаємодії із собою та іншими людьми.

Зустріч пройшла у безпечній та підтримуючій атмосфері, де кожен мав можливість поділитися власними спостереженнями та досвідом. Спільна робота сприяла кращому розумінню власних потреб, розвитку навичок встановлення здорових меж та підвищенню усвідомленості щодо власного емоційного благополуччя.

Дякуємо всім учасникам за відкритість, довіру та активну участь. Такі зустрічі допомагають краще розпізнавати токсичні патерни поведінки, зміцнювати повагу до себе та будувати більш безпечні й гармонійні стосунки.