Психотерапевтична група підтримки для жінок “робота з емоціями та розвиток вдячності”

В Києві пройшла Психотерапевтична група підтримки для жінок “робота з емоціями та розвиток вдячності” для жінок, в тому числі представниць ЛГБТІК-спільнот.
На черговій зустрічі терапевтичної групи підтримки учасники працювали з емоційною регуляцією, усвідомленням власних ресурсів та розвитком вдячності. Атмосфера довіри та відкритості сприяла саморефлексії та внутрішньому ресурсному стану.

Протягом зустрічі були використані ефективні техніки:

🔹 Дихальна вправа – допомогла учасникам розслабитися, заспокоїтися та налаштуватися на роботу.
🔹 Контейнування негативних емоцій – техніка, що сприяла зниженню напруги та стабілізації емоційного стану.
🔹 “8 квадратів” в арт-терапії – творчий процес, який дозволив структурувати переживання та знайти внутрішні ресурси для подолання труднощів.
🔹 “5 речей, за які я вдячний/вдячна цьому дню” – підсумкова рефлексія, яка допомогла зосередитися на позитивних моментах та посилити відчуття вдячності.

Завершилася зустріч теплим чаюванням, смаколиками та спільним фото, що зміцнило почуття єдності та підтримки.

Дякуємо всім, хто був присутній! До нових зустрічей!