Психотерапевтична група підтримки для хлопців
Відбулася друга психологічна група підтримки “Шлях до цінностей”
У межах нашої психоедукаційної ініціативи та продовжуючи тему депресії, що відбулась 27 квітня 2025 року відбулася друга зустріч психологічної групи підтримки, присвячена передумовам депресивного стану та пошуку власних цінностей. Ця сесія стала логічним продовженням першої зустрічі, де ми розглядали симптоми депресії та загальні шляхи виходу з неї.
Під час двогодинної зустрічі учасники разом із фасилітатором досліджували такі ключові теми:
- Відсутність співчуття до себе: що стоїть за жорстким самокритичним внутрішнім голосом та як навчитися підтримувати себе замість докорів.
- Віктімблеймінг і токсична нормальність: яким чином суспільні очікування та стереотипи змушують нас почуватися винними у власному стані та “пристосовуватися” до хворобливих норм.
- Пошук цінностей і “гачків”: ідентифікація того, що справді важливо для кожного, і виявлення внутрішніх бар’єрів — “гачків”, які гальмують рух до повноти життя.
Учасники брали участь у низці практичних вправ:
- “Скульптор” — коротка гра на уяву та контакт для налаштування групної атмосфери.
- Теоретичні блоки з презентацією про ядро особистості й адаптивні стратегії, природу віктімблеймінгу і суспільну “токсичну нормальність”.
- Вправа “Цінності та гачки” — робота в парах і малих групах для створення власної “карти цінностей” та маркерів, що відволікають від них.
- Командна вправа “Складові BASIC PH”, де учасники генерували ідеї щоденних практик на підтримку психологічного добробуту.
Наприкінці зустрічі всі поділилися своїми відкриттями: багато хто відчув полегшення від усвідомлення внутрішніх бар’єрів і наблизився до розуміння, як крок за кроком рухатися до своїх справжніх цінностей.
Дякуємо всім учасникам за відкритість і взаємну підтримку! Наступна група відбудеться 18 травня — слідкуйте за анонсами.
