Відбулася онлайн-група підтримки на тему «Баланс між ресурсом та вигоранням, щоб досягати цілей, але не втрачати себе»

11 травня 2026 року команда Mentally.one провела онлайн-групу підтримки на тему «Баланс між ресурсом та вигоранням, щоб досягати цілей, але не втрачати себе». Зустріч провела психологиня Жанна, яка допомогла учасникам дослідити взаємозв’язок між особистою ефективністю, турботою про себе та ризиками емоційного виснаження.

Під час зустрічі учасники обговорювали, як прагнення досягати результатів і реалізовувати важливі цілі може поєднуватися з дбайливим ставленням до власного емоційного та фізичного стану. Особливу увагу було приділено ознакам виснаження, які часто залишаються непоміченими на ранніх етапах, а також способам своєчасно відновлювати внутрішні ресурси.

Група стала простором для відкритого обговорення особистого досвіду, труднощів та викликів, пов’язаних із підтриманням балансу між активною діяльністю та відпочинком. Учасники мали можливість поділитися власними стратегіями відновлення, розповісти про фактори, які допомагають їм зберігати мотивацію, та обговорити ризики, які можуть призводити до вигорання.

У ході зустрічі учасники також розмірковували над тим, як зберігати контакт із власними потребами, не втрачати відчуття себе в процесі досягнення цілей та знаходити більш здорові способи підтримувати продуктивність без надмірного навантаження.

Зустріч пройшла в атмосфері довіри, відкритості та взаємної підтримки. Учасники отримали можливість краще усвідомити власні ресурси, звернути увагу на сигнали перевтоми та знайти нові підходи до збереження психологічного благополуччя.

Дякуємо всім учасникам за активність, щирість та готовність ділитися своїм досвідом. Такі зустрічі допомагають підтримувати баланс між досягненнями та турботою про себе, зміцнювати психологічну стійкість і запобігати емоційному вигоранню.