Група підтримки “Як будувати відносини 2: підтримувати відносини”

12 жовтня у дружній та безпечній атмосфері відбулася друга зустріч серії груп «Як будувати відносини», присвячена темі підтримки близькості та емоційного зв’язку у відносинах.

Як часто ми думаємо, що найскладніше — знайти свою людину. Проте більшість учасників погодилися: справжня робота починається вже після початку стосунків. Коли зникає перше захоплення, коли з’являються виклики, непорозуміння та моменти, коли хочеться «закритися» — саме тоді починається справжня любов: та, що будується на відповідальності, щирості та вмінні чути одне одного.

Метою групи було навчитися:

• розпізнавати власні емоційні реакції у стосунках,
• зрозуміти причини уникнення та емоційного віддалення,
• знайти шлях до «спільного простору» — де є місце і турботі про себе, і повазі до партнера,
• зберігати власну цілісність у відносинах, не розчиняючись у іншому.

На початку учасники познайомилися та створили правила безпеки у групі — конфіденційність, повага та щирість стали основою спільного простору.

Учасники виконували вправи та проводили дослідження себе

Протягом двох годин учасники мали можливість не лише почути теоретичні пояснення про природу емоційної близькості, але й прожити важливі досвіди через практичні вправи:

«Термометр близькості» — кожен учасник дослідив, наскільки він готовий бути відкритим у стосунках і що насправді заважає довірі.
Вправа «Сходинки» — робота з власними моделями стосунків: чому ми іноді уникаємо конфліктів, емоцій чи близькості.
Вправа «Моє. Твоє. Наше» — як зберегти баланс між особистими межами та партнерством.

Теоретичні блоки допомогли учасникам розібратися з такими темами:

• емоційний інтелект у стосунках;
• чому ми закриваємося у складні моменти;
• як дитячі травми впливають на дорослі взаємини;
• що таке емоційна присутність;
• ефект «гойдалки» у стосунках та як повернути стабільність;
• маски сексуальності та роль автентичності.