Психологічна група підтримки на тему “Самотність і близькість: чому ми боїмося бути самі й водночас боїмося бути поруч”.

14 вересня відбулася ще одна зустріч нашої групи підтримки, тема якої була близька багатьом – самотність і потреба у зв’язку з іншими людьми.

Ми почали з простого, але важливого знайомства та окреслення правил, що допомагають створити безпечний простір: конфіденційність, взаємоповага, зосередженість на власному досвіді.

У теоретичній частині ми обговорили:

• різницю між «хорошою» і «поганою» самотністю,
• здатність бути наодинці із собою,
• недосяжний ідеал абсолютної близькості,
• різні типи самотності – хронічну, ситуативну та минущу,
• зв’язок між довірою й відчуттям ізоляції.

Центральною вправою зустрічі стала «Моя планета» – практичне дослідження власного внутрішнього простору, де кожен учасник міг візуалізувати свою «планету» і місце інших людей у ній. Це допомогло краще зрозуміти власні кордони, потреби та способи встановлення зв’язку.

На завершення учасники поділилися зворотним зв’язком: хтось відчув полегшення від можливості висловити те, що зазвичай приховується, інші – відкрили для себе нові способи розуміти і проживати самотність.