Терапевтична група підтримки для хлопців “в саду”: заземлення, майндфулнес і новий ресурс

22 червня в Києві пройшла психологічна група «Практики заземлення і майндфулнес».

Цього тижня наша група психологічної підтримки вперше відбулася у незвичному, але дуже атмосферному форматі — в спеціальному приміщенні, серед рослин і аудіовізуальних ефектів. Простір, який ми створили разом з учасниками, вийшов особливо теплим, затишним і ресурсним.

У фокусі зустрічі були техніки заземлення та усвідомлення — саме ті, що допомагають повертатися до себе, відчувати тіло й підтримку природи поруч. Ми знайомилися через розповіді про місця, які нас наповнюють, медитували, шукали внутрішнє «місце спокою» та фантазували про себе в майбутньому.

Особливу атмосферу створили рослини в спеціальному приміщенні, де відчувалась природна безпека, а кожна вправа набувала нового змісту — тіла легше розслаблялись, уява працювала вільніше, а аудіотехніка сприяла глибшому зануренню у практики.

Ми вдячні кожному, хто прийшов з відкритим серцем на нашу групу.