Терапевтична група підтримки для хлопців “отруйні думки: як працювати з негативними установками”

20 липня в межах діяльності психологічного напряму відбулась ювілейна психологічна група підтримки. Вже півроку ГО “ЕКОМЕРЕЖА” проводить групи підтримки для хлопців. Сьогоднішня група була присвячена глибинним переконанням, негативним автоматичним думкам та когнітивним викривленням.

Під час зустрічі учасники мали змогу дослідити внутрішні установки, які часто непомітно керують нашими рішеннями, емоціями та реакціями. У дружній та безпечній атмосфері групи, учасники працювали над розпізнаванням ірраціональних переконань, вчилися відстежувати деструктивні думки та шукали нові, більш адаптивні способи мислення.

Група була практичною — із великою кількістю вправ, рефлексивних запитань і діалогів. Учасники виконували завдання, які допомагали виявити несвідомі вигоди від негативного мислення, усвідомити особисті когнітивні викривлення та розпочати внутрішню трансформацію.

Програма включала як теоретичний матеріал, так і практичні вправи — зокрема:

• роботу з глибинними переконаннями;
• вправу на виявлення вигід від деструктивних думок;
• знайомство з поширеними когнітивними викривленнями;
• аналіз ірраціональних переконань;
• колективну казку-знайомство, яка допомогла встановити теплий контакт між учасниками.

Учасники відзначили атмосферу підтримки, щирості й глибокої саморефлексії. Наприкінці зустрічі кожен мав змогу поділитися своїм досвідом і враженнями, а також окреслити нові напрямки для особистісного зростання.