Психотерапевтична група підтримки для хлопців

Відбулася психологічна група підтримки на тему депресивного стану.

У рамках психоедукаційної ініціативи 27 квітня 2025 року відбулася психологічна група підтримки, присвячена темі депресії, пригніченого настрою та відчуття внутрішньої порожнечі — емоцій, які особливо актуальні у сьогоднішніх умовах невизначеності та постійних змін.

Протягом двогодинної зустрічі учасники разом з фасилітаторкою досліджували, що таке депресія, які її основні симптоми, як працює нейрохімія цього стану, та які внутрішні й зовнішні чинники можуть сприяти його виникненню. Окрема увага була приділена пошуку шляхів самодопомоги, роботі з негативними думками, а також відновленню контакту з власними цінностями та ресурсами.

Учасники взяли участь у низці практичних вправ, серед яких:

• “Розповідь по ланцюгу” для встановлення зв’язку між учасниками
• робота з цінностями та бар’єрами, які заважають реалізовувати важливе
• обговорення особистого досвіду проживання смутку
• вправи з активного слухання, трансформації негативного мислення та планування корисних активностей

Наприкінці зустрічі учасники поділилися власними враженнями та інсайтами. Багато хто відзначив, що група стала безпечним простором для розмови про складні емоції, а також джерелом підтримки, натхнення та нових ідей для покращення самопочуття.

Дякуємо всім, хто долучився до участі.
Турбота про ментальне здоров’я — це сила.