Відбулася група підтримки з арт-терапевтичними техніками «Каракулі»
13 червня 2026 року команда Mentally.one провела групу підтримки, присвячену дослідженню внутрішніх станів за допомогою арт-терапевтичних технік «Каракулі». Зустріч була спрямована на зниження емоційного напруження, розвиток саморефлексії та пошук нових способів контакту зі своїми переживаннями.
Під час групи учасники працювали зі спонтанним малюванням, використовуючи лінії, форми та образи як інструмент для дослідження власного внутрішнього світу. Такий творчий формат допоміг обійти звичний раціональний контроль і звернути увагу на емоції та переживання, які часто залишаються невисловленими.
На початку зустрічі учасники визначали бажаний психологічний стан, з яким хотіли б завершити роботу. Далі вони виконували низку арт-терапевтичних вправ, зокрема техніки «Каракулі», «Метаморфози» та «Чоловічки з каракуль». У процесі роботи з хаотичних ліній поступово народжувалися образи, особисті асоціації та історії, які ставали основою для подальшої рефлексії та обговорення.
Група стала безпечним простором для творчого самовираження та дослідження емоційного стану. Учасники мали можливість краще зрозуміти свої переживання, побачити нові сенси у власному досвіді та знайти внутрішні ресурси для подолання напруги й втоми.
Зустріч пройшла в атмосфері довіри, підтримки та прийняття. Спільна творча робота допомогла учасникам уповільнитися, звернути увагу на свої потреби та відчути більше контакту із собою.
Дякуємо всім учасникам за відкритість, сміливість до самодослідження та активну участь. Такі зустрічі допомагають краще розуміти себе, знижувати рівень напруження та знаходити нові способи турботи про власне психологічне благополуччя.
