Перша онлайн-зустріч групи психологічної підтримки
Відбулася перша онлайн-зустріч групи психологічної підтримки, яка об’єднала учасників у безпечному просторі для знайомства, обміну досвідом та відновлення внутрішніх ресурсів.
Зустріч розпочалася з короткого знайомства, під час якого учасники поділилися своїми очікуваннями та разом сформували правила взаємодії в групі. Це дозволило створити атмосферу довіри та взаємоповаги з перших хвилин роботи.
У рамках зустрічі психологиня Жанна провела невелику теоретичну частину з використанням візуальних матеріалів, пояснюючи процеси, що відбуваються в організмі під час стресу та емоційного напруження. Це допомогло учасникам краще зрозуміти власні реакції та стани.
Практична частина включала рухові вправи, спрямовані на заземлення та відновлення контакту з тілом. Учасники мали змогу зосередитися на власних відчуттях, помітити внутрішні зміни та краще відчути себе «тут і зараз».
Окрему увагу було приділено груповій взаємодії, серед яких вправи на знайомство та встановлення контакту допомогли учасникам відкритися, навіть попри онлайн-формат і те, що частина з них бачилася вперше.
Незважаючи на дистанційний формат, у групі сформувалася жива та підтримуюча динаміка. Багато учасників відзначили, що після зустрічі відчули прилив енергії, внутрішніх сил та мотивації.
Перша онлайн-зустріч стала важливим кроком у розширенні доступу до психологічної підтримки та показала, що навіть у дистанційному форматі можливо створити простір довіри, відкритості та взаємної підтримки.
